Лецитин — це фосфоліпід, який бере участь в утворенні мембран клітин, особливо в нервових волокнах і головному мозку. Препарати з лецитином призначають у разі ожиріння печінки, гепатитів, цирозів. Лецитин для печінки, серця та мозку слугує як антиоксидант. Очищає кров від отрут і токсинів, допомагає відновити обмін речовин і не набирати зайвої ваги; Відновлює шкіру, волосся й нігті, знижує рівень холестерину, активізує роботу органів шлунково-кишкового тракту. Лецитин — це один із найкращих профілактичних засобів від онкології жіночої статевої сфери. Крім перерахованих вище ефектів, лецитин містить ще й фітоестрогени, що активізують роботу яєчників; допомагає відновити регулярність менструального циклу; послаблює хворобливі прояви під час критичних днів; дає змогу полегшити симптоми та легше перенести клімактеричний період. Починаємо приймання для дорослих, якщо все нормально з половини чайної ложки поступово, десь за 1,5-2 тижні доводите до профілактичної. Це робиться для того, щоб не відошла відразу застоялася жовч. Дітям, якщо немає застою жовчі теж із половини чайної або чверті чайної. Добова потреба дорослої людини в фосфодипідих (у складі нашого лецитину 97-98% фосфоліпідів різних фракцій) 12-15 грамів. До 35-40 років невелика кількість виробляється власним організмом 2-3 грами, що ми отримуємо з їжею. Тому профілактична 5-7 грамів. Якщо в людини високий рівень ЛПНП (поганий холестин) високий, для зміни пропорцій лецитин призначають тричі на день по столовій ложці без гірки на 2-3 міс. Зазвичай результати можна побачити в аналізах за півтора місяця. Бажано залишити лецитин потім на постійній основі в профілактичному дозуванні. Бо якщо людина нічого не змінює в спосіб життя й їжі, згодом знову накопичуються дефіцити. За будь-яких захворювань печінки також 15-20 г на день.